गर्भवती महिलाओं के लिए फ़ॉलिक एसिड और आयरन क्यों ज़रूरी है?

प्रेग्नेंसी में कौन सी चीज़ कितनी मात्रा में लेनी चाहिए इसका ध्यान रखना बेहद ज़रूरी है.