लामो आयु र निरोगी जीवन चाहनुहुन्छ ? डाइटमा आजैदेखि सामेल गर्नुस् यी चिज

काठमाडौं । स्वस्थ र लामो आयु होस् भन्ने चाहना हामी सबैको हुन्छ । यसका लागि हामीले खाने आहारको निकै धेरै महत्त्व छ ।

आजको व्यस्त जीवनमा हामी प्रायः स्वस्थ खानेकुरालाई बेवास्ता गर्छौं । तर यदि आफ्नो आहारमा केही विशेष चीज समावेश गर्‍यो भने, हाम्रो आयु त बढ्छ नै आफ्नो स्वास्थ्यमा पनि हामी सुधार ल्याउन सक्छौं ।