महको चमत्कार !

मह एक पौष्टिक आहार हो । यो बहुउपयोगी औषधीय गुण भएको खाद्य पदार्थ पनि हो । मह शरीरका लागि निकै उपयोगी छ । महले युवा तथा वृद्ध जसलाई पनि फाइदा नै फाइदा गर्छ । तर, एक वर्षमुनिका बालबालिकालाई मह सेवन गराउनुहुँदैन भनेर विज्ञहरूले सुझाव दिएका छन् । वयस्क मानिसका लागि दैनिक दुई चम्चा मह तातोपानी वा दूधमा मिसाएर पिउँदा फाइदाजनक हुन्छ ।

महका बहुगुणमध्ये तौल नियन्त्रण पनि एक हो । तौल नियन्त्रण गर्न बिहान तातोपानीमा कागती र मह मिलाएर खानुपर्छ । त्यस्तै, बेलुका सुत्नुभन्दा १ घण्टाअघि दूधमा मह मिसाएर खाँदा थकान कम हुने, तनाव नियन्त्रण हुने र मिठो निन्द्रा लाग्ने हुन्छ ।