यस्तो खानेकुराले पूरा गर्छ शरीरमा पोषक तत्व

हामीले खाने खानेकुराले हाम्रो स्वास्थ्य अवस्थालाई दर्शाउँछ। हामी जति सन्तुलित खाना खान्छौं, हाम्रो स्वास्थ्य पनि उति नै राम्रो हुन्छ।

स्वास्थ्य विज्ञका अनुसार खानामा सन्तुलित आहार अर्थात सबै प्रकारको पोषक तत्व हुनु आवश्यक हुन्छ। तर अधिकांशले भुटेको, तारेको खान मन पराउँछन्। यसको कारण भनेको हाम्रो अति व्यस्त जीवनशैली नै हो। हामीसँग काम गर्ने समय त हुन्छ तर शान्तिसँग खाना खाने समय हुँदैन। यस्तोमा जे पाइन्छ त्यहि खाने बानी र बाध्यताले शरीरलाई नोक्सान पुर्याइरहेको हुन्छ। कतिलाई त आफूले खाने खानेकुरामा पाइने पोषक तत्वको बारेमा थाहा पनि हुँदैन।