यी ८ खानेकुरा जसले तनाव कम गर्छ
swasthyakhabar.com · Sat Oct 08 01:35:00 GMT 2022
केरा
केरामा पोटासियम र कार्बोहाइड्रेट प्रचुर मात्रामा पाइन्छन्। केरा खानाले शरीरमा सेरोटोनिन नाम गरेको न्युरोट्रान्समिटर बढी उत्सर्जन हुन्छ, जसले तनाव कम गरी मानिसलाई शान्त राख्न मद्दत गर्छ।
स्रोतमा पूरा पढ्नुहोस् (swasthyakhabar.com)