इन्टरमिटेण्ट फास्टिङ : यी पेय पदार्थले सहयोग गर्छन् तौल घटाउन

काठमाडौँ । इन्टरमिटेण्ट फास्टिङले तपाईको खाने बानीलाई बदल्छ । खाने र उपवासको अवधिलाई निर्धारण गर्दछ । यसले खानको लागि विशिष्ट खानाहरू तोक्दैन । तर कस्ता खानेकुराहरू खाने भनेर चिकित्सकको परामर्शमा आफ्नो स्वास्थ्य अवस्थाअनुसार उपयुक्त खानाहरू लिनु उत्तम हुन्छ ।

इन्टरमिटेण्ट फास्टिङको अवधिमा केही पेय पदार्थहरूले हाम्रो शरीरमा रहेको मेटाबोलिजमलाई बढाइ दिन्छन् । जसले गर्दा भोक कम लाग्ने हुन्छ भने शरीरमा पानीको मात्रा समेत सन्तुलन गर्दै तौल घटना मद्दत गर्दछन् ।