'मेरुदण्ड चल्न चाहन्छ': गर्दनलाई कसरी सीधा राख्ने

आधुनिक समय हाम्रो गर्दनका लागि निकै चुनौतीपूर्ण बनेको छ।

विश्वभरि हामी अर्बौँ मानिसहरू दिनको धेरै समय शरीर कुप्रेको अवस्थामा बस्छौँ। र हामिले ल्यापटप वा मोबाइल चलाइरहँदा पनि शरीरको तौलको भार गर्दनमा धेरै परिरहेको हुन्छ।