चिया सिड्स दिनहुँ खानुहुन्छ ? हुन सक्छन् यस्ता क्षति

काठमाडौं । चिया सिड्सको सेवन गर्नु स्वास्थ्यका लागि निकै फाइदाजनक मानिन्छ । यसबाट हामी धेरै खालका स्वास्थ्य लाभहरू लिन सक्छौं । यसमा फाइबर, प्रोटिन, भिटामिन, खनिज र अन्य आवश्यक पोषक तत्वहरू प्रशस्त मात्रामा पाइन्छ ।

धेरै पोषक तत्व र स्वास्थ्य लाभहरू पाइने भएकोले धेरैले यसलाई सुपरफूड पनि भन्दछन् । तर कुनै चीजको धेरै खपतले हाम्रो स्वास्थ्यलाई राम्रो गर्नुभन्दा हानी पुर्याउँछ भन्ने त हामी सबैलाई थाहा नै छ । चिया सिड्स पनि त्यस्तै हो । यसको अत्यधिक मात्रामा सेवन गर्दा शरीरमा धेरै साइड इफेक्ट हुन सक्छ ।