डिप्रेसनमा हुनुहुन्छ ? अपनाउनुहोस् यी पाँच उपाय

काठमाडौँ । पछिल्लो समय विश्वभर डिप्रेसनको समस्या बढिरहेको छ । एङ्जाइटी अनि आत्महत्या जस्ता समस्यासँग जेलिँदा यो चिन्ताकारी बन्दै गइरहेको छ । यो एउटा मात्रै समस्या होइन, समस्याहरूको झुन्ड हो । यसको सम्भावित कारकहरू अनेकौँ हुन सक्छ । त्यसैले डिप्रेसनको उपचार चुनौतीपूर्ण छ ।

एन्टीडिप्रेसेन्ट केहीको लागि चमत्कारी हुन सक्छ । केहीमा यसले असरै नदेखाउन पनि सक्छ । यस्तोमा डिप्रेसनको उपचारमा नयाँ नयाँ तरिकाहरू खोजिने क्रम जारी छ । डिप्रेसनका बिरामीहरूले आफ्नो ख्याल राख्न निम्न उपायहरू अपनाउन सक्छन् ।