शाकाहारी खाना र नृत्य महिमा

मानिसलाई स्वस्थ्य राख्ने प्रमुख आधार नै भोजन र मनोरञ्जन हो । यहाँ सबैभन्दा पहिले भोजन’bout प्रस्तुत गर्ने जमर्काे गरिन्छ भने त्यसपछि मनोरञ्जन’bout छोटो विवेचना गरि“दै छ । स्वास्थ्य बनाउनका लागि तागत वा शक्ति दिने खानेकुराको त्यत्तिकै महत्व हुन्छ । त्यसका लागि शाकाहारी खानाको भूमिका जरुरी रहन्छ । जस्तैः उसिनेको, हकुवा, ताइचिन र मन्सुरी चामललाई स्वस्थ्य खानाका रूपमा लिन सकिन्छ ।

त्यस्तै गहुँ, मकै, कोदो, तितेफापर, जुनेलो, जौ, सखरखण्ड, तरुल, पिँडालु, गिट्ठा, आलु, चिउरा, फलफूललाई स्वस्थ्य भोजनको कोटीमा राख्न सकिन्छ । शरीरको तामक्रम र सन्तुलन बनाइराख्न, मांसपेशी बलियो बनाउन, शरीरका मुख्य अंग (मिर्गौला, मुटु, फोक्सो, मष्तिस्क)लाई निरोगी राख्न एवं विभिन्न समस्या निराकरण गर्न यी शाकाहारी खाना आवश्यक पर्छ ।