मधुमेहले गुम्न सक्छ आँखाको ज्योति

काठमाडौँ। विश्वभर मधुमेह (डायबिटिज) एक गम्भीर स्वास्थ्य समस्याका रूपमा फैलिरहेको छ ।

विश्व स्वास्थ्य सङ्गठन (डब्लुएचओ)का अनुसार हाल विश्वमा ८३ करोडभन्दा बढी मानिस मधुमेहबाट प्रभावित छन् । यो रोगले रगतमा चिनी (ब्लड सुगर) को मात्रा असामान्य रूपमा बढाउँछ, जसले शरीरका विभिन्न अङ्गहरूको कामकाजमा असर पुर्‍याउँछ । उच्च मधुमेहका बिरामीलाई आँखासम्बन्धी समस्या सामान्य हो । कयौँ मामिलामा त मधुमेह अन्धोपनको कारण समेत बन्न सक्छ ।

यस्तो किन हुन्छ ? शरीरमा ग्लुकोजको मात्रा बढ्दा आँखाको स्वास्थ्य घट्न थाल्छ ? तपाईंको मनमा पनि यस्ता प्रश्न पक्कै पनि आएको हुनु पर्छ । आजको यस लेखमा हामी मधुमेहले आँखाको स्वास्थ्यलाई कसरी असर गर्छ र यस्तो भएमा तपाईँले कस्ता जटिलताहरूको सामना गर्न सक्नुहुन्छ भनेर कुराकानी गर्नेछौँ ।

चिनीको उच्चस्तरले आँखालाई किन पुर्‍याउँछ क्षति ?

हाम्रो आँखा रगतमा चिनीको स्तरमा हुने परिवर्तनहरूप्रति धेरै संवेदनशील हुन्छ । जब रगतमा चिनी लामो समयसम्म उच्च रहन्छ, यसले रेटिनामा रहेका साना रक्तनलीहरूलाई क्षति पुर्‍याउँछ । आँखाको पछाडिको प्रकाश–संवेदनशील तन्तु नै दृष्टिको लागि जिम्मेवार छ । उच्च चिनीले यी तन्तुहरूमा भएका नसाहरूलाई कमजोर पार्ने, सुन्नाउने, आँसु चुहिने वा पूर्ण रूपमा अवरुद्ध हुन सक्छ, जसले गर्दा अक्सिजन र पोषक तत्त्वहरूको सामान्य आपूर्तिमा बाधा पुग्छ ।

यति मात्र होइन । रगतमा चिनीको उच्च मात्राले आँखाको लेन्समा पनि परिवर्तन हुन्छ । तरल पदार्थमा हुने सिफ्टले लेन्स सुन्निन सक्छ, जसले गर्दा अस्थायी रूपमा दृष्टि धमिलो हुन्छ । समयसँगै लगातार उच्च ग्लुकोजको स्तरले क्षतिलाई तीव्र बनाउन सक्छ र दीर्घकालीन जटिलताहरूको जोखिम बढाउन सक्छ । यसबाहेक, मधुमेहले आँखाको तन्तु सुन्निने र अक्सिडेटिभ तनाव निम्त्याउन सक्छ, जसले क्षतिलाई अझ खराब बनाउँछ । सरल भाषामा भन्नुपर्दा तपाईंको मधुमेह जति लामो समयसम्म अनियन्त्रित रहन्छ, गम्भीर आँखा समस्याहरू विकास हुने जोखिम त्यति नै बढी हुन्छ ।

यी हुन् मधुमेहले गर्दा आँखामा हुने समस्याहरू

मधुमेह रेटिनोप्याथी

यो मधुमेहसँग सम्बन्धित गम्भीर आँखा समस्या हो । रगतमा चिनीको उच्च मात्राले रेटिनामा रक्तनलीहरूलाई क्षति पु‍र्‍याएपछि मधुमेह रेटिनोपैथी हुन्छ । प्रारम्भिक चरणहरूमा, साना रक्तनलीहरूबाट तरल पदार्थ वा रगत चुहिने हुन्छ जसका कारण आँखा सुन्निन थाल्छ । यसको उन्नत चरणहरूमा, असामान्य रक्तनलीहरू बन्छन्, जसले आँखामा रक्तस्राव निम्त्याउन सक्छ र गम्भीर दृष्टि हानि वा रेटिनल डिटेचमेन्ट निम्त्याउन सक्छ ।

डायबेटिक म्याकुलर एडेमा (डीएमई)

मधुमेह भएका मानिसहरूमा यो अवस्था सामान्य हो । रेटिनाको मध्य भाग म्याकुलामा तरल पदार्थ चुहिन थालेपछि डीएमई हुन्छ । म्याकुलामा तिक्षण दृष्टिको लागि जिम्मेवार हुन्छ । म्याकुला सुन्निएपछि केन्द्रीय दृष्टि धमिलो वा विकृत गर्न सक्छ, जसले गर्दा अनुहारहरू पढ्न वा पहिचान गर्न गाह्रो हुन्छ ।

मोतीबिन्दु

बुढ्यौलीसँगै मान्छेमा मोतीबिन्दु हुन सक्छ । तर मधुमेह भएका मानिसहरूमा पहिले नै मोतीबिन्दु विकास हुन्छ । रगतमा चिनीको उच्च मात्राले लेन्स छिटो धुम्म हुन सक्छ जसले गर्दा दृष्टि धमिलो हुन सक्छ ।

ग्लूकोमा

मधुमेह भएका मानिसहरूमा ग्लुकोमा हुने जोखिम पनि बढ्छ । यो त्यस्तो अवस्था हो जसमा आँखा भित्र दबाब बढ्छ र अप्टिक नर्भलाई क्षति पुर्‍याउँछ ।

अस्थायी दृष्टि परिवर्तन

उच्च मधुमेहका भएका बिरामीहरूले पनि अस्थायी दृष्टि परिवर्तनहरू अनुभव गर्न सक्छन् । रगतमा चिनीको स्तरमा उतारचढावले लेन्सको आकारमा परिवर्तन ल्याउन सक्छ, जसले गर्दा यी समस्याहरू हुन्छन् । मधुमेह नियन्त्रणमा आएपछि यी परिवर्तनहरू प्रायः समाधान हुन्छन् ।

मधुमेहका कारण हुने आँखाको समस्या प्रायः प्रारम्भिक चरणमा लक्षण बिना नै विकसित हुन्छ, तर अवस्था बढ्दै जाँदा, निम्न लक्षणहरू देखा पर्न सक्छन्।

धमिलो वा परिवर्तित दृष्टि

कालो दाग वा फ्लोटर्स देखिनु

रातमा हेर्न कठिनाइ

केन्द्रीय वा परिधीय दृष्टिमा हानी

रङ्गहरू फिका देखिनु

यसलाई रोक्न के गर्ने ?

अब प्रश्न यो छ कि मधुमेहको साथ आफ्नो आँखाको स्वास्थ्यको ख्याल कसरी राख्ने र यी रोगहरूको जोखिम कम गर्ने । तपाईँ आफ्नो डाक्टरले सिफारिस गरेका यी उपायहरू प्रयास गर्न सक्नुहुन्छ:

आफ्नो रगतमा चिनी नियन्त्रणमा राख्नुस्

नियमित रूपमा आँखाको परीक्षण गर्नुस्

रक्तचाप र कोलेस्ट्रोल नियन्त्रणमा राख्नुस्

पौष्टिक आहार खानुस्

धूम्रपान नगर्नुस्

शारीरिक रूपमा सक्रिय रहनुस् र नियमित व्यायाम गर्नुस्

आफ्नो आँखालाई तनावबाट जोगाउनुस्

स्क्रिन समय सीमित गर्नुस्

पर्याप्त प्रकाशमा काम गर्नुस्

नियमित रूपमा औषधिको सेवन गर्नुस् ।

यी उपायहरूले तपाईंको आँखाको स्वास्थ्यलाई मद्दत गर्छ नै समग्रमा तपाईंलाई पनि फिट रहन मद्दत गर्नेछ । समस्याको प्रारम्भिक पहिचानले तपाईंलाई प्रभावकारी रूपमा व्यवस्थापन गर्न मद्दत गर्नेछ।

(अस्वीकरण: सल्लाहसहितको यो सामग्रीले सामान्य जानकारी मात्र प्रदान गर्दछ, थप जानकारीका लागि सधैँ विशेषज्ञ वा आफ्नो डाक्टरसँग परामर्श गर्नुहोस् ।)