आफूमाथि विजय प्राप्त गर्नुहोस्

१. अतितका बाररेमा धेरै नसोच । भविष्यको ’boutमा पनि कमै चिन्ता गर । आफूलाई वर्तमानमा केन्द्रित गर । त्यसैले विगतको समीक्षा र आगतको सोच निर्माण गर्न मार्ग प्रशस्त गरिहाल्छ ।

२ं मानिसका लागि स्वस्थ रहनु पहिलो कुरा हो । स्वस्थ रहनका लागि पहिलो कुरा त शरीर स्वस्थ रहनु पर्छ । शरीर स्वस्थ राख्ने जिम्मेवारी मानिसको हो । शरीर स्वस्थ रहेमा मात्र सोच र मन पनि स्वस्थ रहन्छ ।