उपवास बस्दा एसिडिटी र कब्जियतले सताउँछ भने यी कुरामा ध्यान दिनुहोस्

काठमाडौं, १४ चैत्र । नवरात्रिमा ९ दिनको व्रत मार्च २२ बाट सुरु भएको छ । रमजान मार्च २४ बाट सुरु भयो। नवरात्रिमा नुन, गहुँ, चामल र धेरै प्रकारका खानेकुराबाट दूरी कायम गरी फलफूलको आहार मात्रै पालना गर्नुपर्ने हुन्छ । अर्कोतर्फ, रमजानमा खाना र पानी बिना व्रत बस्नु पर्छ, र सेहरी र इफ्तारमा मात्र खानु पर्छ।

उपवास बस्नुका धेरै फाइदाहरू छन्, जस्तै कलेजोलाई डिटोक्स गर्ने, तौल घटाउने आदि। तर साथसाथै भुटेको खानेकुरा खाँदा अपच र कब्जियत जस्ता समस्या पनि सुरु हुन्छ । त्यसैले आउनुहोस्, व्रत र व्रतको समयमा एसिडिटीबाट बच्न के गर्नुपर्छ भन्ने जानौँ ।