Jagat Shahi१०६ हप्ता अघि
महर्षि पतञ्जलीका अनुसार योगश्चितवृत्तिनिरोध अर्थात् योगले चित्तवृत्तिको निरोध गर्दछ । हाम्रो अस्थिर मनलाई स्थिर बनाउनु नै योग हो ।योगले मानिसमा आफूभित्र रहेको पशु-वृति( काम, क्रोध, लोभ, मोह, डर, चिन्ता,अल्छिपना, वासना)को निरोध गर्न सक्छ र ब्रह्मसंग सायुज्य हुन सक्छ। तर अहिले बजारमा योगको वास्तविक *यम,नियम,आसन,प्राणायाम,प्रत्याहार,धारणा,ध्यान,समाधी*
यो नपनाएर मात्र प्राणायामको, अनुलोम, बिलोम अनि कपालभाती मात्र सिकेर वास्ताविक योग बाट सर्वसाधारण चूक भैई भ्रमित भैरहेको देखिन्छ।यस्तो नगरेर बरु ४५ मिनेट पसिना आउने गरेर कुनै पनि किसिमको शारीरिक ब्यायाम गर्दा अति उत्तम हुन्छ। 🏄🏌️🏋️🚴⛹️♂️🧗♀️